Wann kann ich nach der Geburt wieder mit Sport beginnen?

08. März 2019

Bevor sich jemand bei mir im Mommy Fitness anmeldet, kommt häufig die Frage auf: “ab welchem Zeitpunkt nach der Geburt darf ich wieder Sport machen?” „Wenn du die Rückbildung beendet hast und du dich wieder fit genug für Bewegung fühlst.“ Meist kommt dann als Antwort: „ich fühle mich schon fit genug aber die Rückbildung ist […]

Deine Füße und der Beckenboden

04. Februar 2019

Hast du dich selbst schon einmal beim Gehen beobachtet? Wahrscheinlich eher weniger. Was du aber sicherlich schon bemerkt hast, wie du deine Schuhe abläufst. Schau doch mal nach…. Ob du eher die Außenseite der Ferse oder die Innenseite Ferse an deinen Schuhen abläufst. …Hast du nachgeschaut? Das gibt dir nämlich einen sehr guten Hinweis darauf, […]

Ich bin Katrin & aktiviere mit dir deinen Beckenboden

04. Februar 2019

Auf dieser Seite wird es ganz viele Infos rund um das Thema Beckenboden, Frau, Hormone, Sport und Ernährung geben. Warum mache ich das was ich mache? Schon zu Schulzeiten gehörte ich zu den Mädchen – ein Sprung auf dem Trampolin, zack ab auf die Toilette. Als Frau, immer wieder mal beim Bergabwandern ständig der Druck […]