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25.06.2018 Kursstart Mommy Fitness

25.06.2018 Kursstart Outdoor Fitness

Anmeldung ab 04.06.2018 möglich

 

 

 

 

 

 

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25.06.2018 Kursstart Mommy Fitness

25.06.2018 Kursstart Outdoor Fitness

Anmeldung ab 04.06.2018 möglich

 

 

 

 

 

 

Die ESS-STRATEGIE – Abnehmen, aber mit Köpfchen

  • Du bist Diätexpertin?…
  • Du zählst Kalorien?…
  • Kohlenhydratarm ist du auch schon?…
  • Und abends gibts es häufig nur noch Salat?…
  • Zurück zum Wohlfühlgewicht nach der Schwangerschaft?…

nichts davon funktioniert?!

Viele Menschen wollen gerne abnehmen – sie wissen, wie es geht. Klar, weniger essen, mehr bewegen. Sie haben jede Menge Erfahrung und der Wille ist da und trotzdem klappt es nicht?!

WAS FEHLT???

Eine wichtige Unterstützung, nämlich eine Veränderung in unserem Denken: Schlank sein beginnt im Kopf!
Es sind unsere persönlichen Verhaltensmuster, die wie PC-Programme im Hintergrund, immer wieder unbewusst ablaufen. Diese Programme und Muster lassen uns die Motivation verlieren, Ausreden finden und bei dem kleinsten Störer von außen, wie Stress, die Vorsätze zur Seite schieben.
In diesem Kurs kommen wir unseren ganz persönlichen Denk-Mustern und Programmen auf die Spur, welche uns hindern, unsere Ziele zu erreichen. Mit „Köpfchen“ bündeln wir unsere Stärken und finden mit Leichtigkeit Alternativen. Der lebendige Austausch in der Gruppe bringt neue Anregungen, mehr Motivation und viel Spaß.

Themen des Workshops
• Was sind meine wirklichen Bedürfnisse?
• Wie kann ich anders / besser mit Stress, Frust, Langeweile… umgehen (anstatt zu essen)?
• Was sind meine Denkprogramme
• Wie erreiche ich meine Ziele leicht und dauerhaft?
• Wie ändere ich meine Ess-Strategie?
• Wie motiviere ich mich für die für mich passende Bewegung?
und einiges mehr

zur Buchung:

01.03.2018 Workshop: die ESS-STRATEGIE – Abnehmen, aber mit Köpfchen

Start:01.03.2018
Treffpunkt:Ravensburg
Kurs 1:19.45 - 21.15   Freie Plätze 10
Max. Teilnehmerzahl:10
Kosten:80,00 EUR
Sonstiges:4x donnerstags 90 min.

06.03.2018 Workshop: Die ESS-STRATEGIE – Abnehmen, aber mit Köpfchen

Start:06.03.2018
Treffpunkt:Ravensburg
Kurs 1:19.45 - 21.15   Freie Plätze 10
Max. Teilnehmerzahl:10
Kosten:80,00 EUR
Sonstiges:4x dienstags 90 min