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Anmeldung Mommy Fitness und Outdoor Fitness ab 18.10.21 möglich


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Kraftzentrum Mitte – elastisch kraftvoll spürbar

 

Dein Rückbildungskurs ist beendet oder liegt schon einige Zeit zurück?

Und trotzdem ist Trampolin springen, spontan deinem Kind hinterherrennen oder längere Zeit hüpfen nicht immer möglich? Oder hast du ständig Probleme mit deinem Rücken oder einer aufrechten Haltung zu kämpfen?

Dann ist mein Beckenboden Fitness Kurs genau das Richtige für dich. Du wirst feststellen, dass du mit diesen Themen gar nicht alleine da stehst.

Das zeitgemäße Training des Beckenbodens kombiniert unter anderem Inhalte aus dem Faszientraining mit Atemtechniken und Elementen aus dem Yoga. Durch effektive, feine Übungen wird der Beckenboden trainiert, die Tiefenmuskulatur des ganzen Körpers, des Rückens und des Bauches gestärkt. Und schon wird das Kraftzentrum Mitte elastisch und kraftvoll spürbar. Das praktische Training wird dabei durch neues Wissen über den Beckenboden und seine Auswirkungen auf Haltung und Rückenbeschwerden ergänzt.

Dieses Kursangebot setzt eine abgeschlossene Rückbildung direkt nach der Schwangerschaft voraus.

Dieses Kursangebot wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention bezuschusst.

Komm vorbei zu einem

Schnuppertraining

 

oder starte direkt mit einem Kurs

Beckenboden Fitness Friedrichshafen

Start:16.11.2021
Treffpunkt:Tabakbau, Charlottenstraße 50/1
Kurs 1:18.40 Uhr   Freie Plätze 5
Max. Teilnehmerzahl:8
Kosten:100 EUR
Sonstiges:8x dienstags mit Katrin Rahrig

Beckenboden Training nach der Schwangerschaft Friedrichshafen

Start:16.11.2021
Treffpunkt:Kursraum Tabakbau Friedrichshafen
Kurs 1:17.30 Uhr   Freie Plätze 6
Max. Teilnehmerzahl:8
Kosten:100 EUR
Sonstiges:8x dienstags mit Katrin Rahrig

Beckenboden Training nach der Schwangerschaft Ravensburg

Start:15.11.2021
Treffpunkt:Kursraum Ravensburg
Kurs 1:17.30 Uhr   ausgebucht
Max. Teilnehmerzahl:8
Kosten:100 EUR
Sonstiges:8x mit Katrin Rahrig

Beckenboden Fitness Ravensburg

Start:15.11.2021
Treffpunkt:Kursraum Ravensburg
Kurs 1:18.40 Uhr   Freie Plätze 3
Max. Teilnehmerzahl:8
Kosten:100 EUR
Sonstiges:8x mit Katrin Rahrig

 

 

Personal Training Beckenboden und Rectus Diastase

Du wünscht dir eine ganz persönliche Unterstützung in Sachen Beckenboden und Rectusdiastase? Du möchtest wieder einen starke Körpermitte und einen stabilen Beckenboden bekommen? Dann ist dieses Angebot genau richtig für dich. Wir trainieren entweder 1:1 oder in einer Kleingruppe mit anderen Mamas. Ganz individuell nach deinen Wünschen und Bedürfnissen. Denn jeder Körper braucht eine andere gezielte Unterstützung.

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