Kraftzentrum Mitte – elastisch kraftvoll spürbar

Dein Rückbildungskurs ist beendet oder liegt schon einige Zeit zurück?

Und trotzdem ist Trampolin springen, spontan deinem Kind hinterherrennen oder längere Zeit hüpfen nicht immer möglich? Oder hast du ständig Probleme mit deinem Rücken oder einer aufrechten Haltung zu kämpfen?

Dann ist mein Beckenboden Fitness Kurs genau das Richtige für dich. Du wirst feststellen, dass du mit diesen Themen gar nicht alleine da stehst.

Das zeitgemäße Training des Beckenbodens kombiniert unter anderem Inhalte aus dem Faszientraining mit Atemtechniken und Elementen aus dem Yoga. Durch effektive, feine Übungen wird der Beckenboden trainiert, die Tiefenmuskulatur des ganzen Körpers, des Rückens und des Bauches gestärkt. Und schon wird das Kraftzentrum Mitte elastisch und kraftvoll spürbar. Das praktische Training wird dabei durch neues Wissen über den Beckenboden und seine Auswirkungen auf Haltung und Rückenbeschwerden ergänzt.

Dieses Kursangebot setzt eine abgeschlossene Rückbildung direkt nach der Schwangerschaft voraus.

Dieses Kursangebot wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention bezuschusst.

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Personal Training Beckenboden und Rectus Diastase

Du wünscht dir eine ganz persönliche Unterstützung in Sachen Beckenboden und Rectusdiastase? Du möchtest wieder einen starke Körpermitte und einen stabilen Beckenboden bekommen? Dann ist dieses Angebot genau richtig für dich. Wir trainieren entweder 1:1 oder in einer Kleingruppe mit anderen Mamas. Ganz individuell nach deinen Wünschen und Bedürfnissen. Denn jeder Körper braucht eine andere gezielte Unterstützung.