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Kraftzentrum Mitte – elastisch kraftvoll spürbar

 

Dein Rückbildungskurs ist beendet oder liegt schon einige Zeit zurück?

Und trotzdem ist Trampolin springen, spontan deinem Kind hinterherrennen oder längere Zeit hüpfen nicht immer möglich? Oder hast du ständig Probleme mit deinem Rücken oder einer aufrechten Haltung zu kämpfen?

Dann ist mein Beckenboden Fitness Kurs genau das Richtige für dich. Du wirst feststellen, dass du mit diesen Themen gar nicht alleine da stehst.

Das zeitgemäße Training des Beckenbodens kombiniert unter anderem Inhalte aus dem Faszientraining mit Atemtechniken und Elementen aus dem Yoga. Durch effektive, feine Übungen wird der Beckenboden trainiert, die Tiefenmuskulatur des ganzen Körpers, des Rückens und des Bauches gestärkt. Und schon wird das Kraftzentrum Mitte elastisch und kraftvoll spürbar. Das praktische Training wird dabei durch neues Wissen über den Beckenboden und seine Auswirkungen auf Haltung und Rückenbeschwerden ergänzt.

Dieses Kursangebot setzt eine abgeschlossene Rückbildung direkt nach der Schwangerschaft voraus.

Dieses Kursangebot wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention bezuschusst.

Komm vorbei zu einem

Schnuppertraining

 

oder starte direkt mit einem Kurs

Beckenboden Fitness ONLINE

Start:08.03.2021
Treffpunkt:online
Kurs 1:18.40 Uhr   ausgebucht
Max. Teilnehmerzahl:8
Kosten:100 EUR
Sonstiges:8x mit Katrin Rahrig

Beckenboden Training nach der Schwangerschaft ONLINE

Start:08.03.2021
Treffpunkt:online
Kurs 1:17.30 Uhr   ausgebucht
Max. Teilnehmerzahl:8
Kosten:100 EUR
Sonstiges:8x mit Katrin Rahrig