09. August 2020Damit du dir ein bisschen mehr darunter vorstellen kannst, welche Einflüsse Cortisol auf dein Leben bzw. deine Hormonwelt hat, möchte ich dir heute das „Hormonhauptprogamm“ deines Körpers etwas genauer vorstellen: das Cortisol. So wie du deutsch mit deiner Umwelt sprichst, so spricht dein Körper „hormonisch“. Über Hormone werden die wichtigsten Informationen im Körper zu deinen […]
23. Juni 2020Gestatten: ich bin Katrin – dein Hormoncoach. Viele von euch kennen mich ja schon aus der sportlichen Ecke. Aber wusstest du auch, dass ich Hormoncoaching mache? Wie? Hormoncoaching? Was ist das denn? Und, kann man Hormone coachen? Na klar! Mit dem Thema Hormone hast du dich wahrscheinlich schon etwas beschäftig, wenn du meinen Newsletter abonniert […]
29. Mai 2020Oder warum es für dein Hormonsystem von Vorteil ist, auf natürliche Sonnenschutzmittel wie Öle zurückzugreifen. Wie geht es dir denn, wenn der Sommer vor der Tür steht und es um das Thema Sonnencreme geht? Bist du eher diejenige, die sich gerne mit Sonnenmilch eincremt und damit den Geruch von Sommer, Meer und Urlaub verbindet? Oder […]
10. März 202010 Tage nicht reden, sehr schön – endlich Ruhe haben, Zeit mit mir – kein Problem. 2 Mahlzeiten pro Tag u, 17.00 Uhr noch ein bisschen Obst, danach nichts mehr – „ah – das kann eine Herausforderung werden“. Denn ohne Essen kann ich ganz schön grätig werden. 10 Tage ohne Ablenkung denn Handy, Bücher, Schreibzeug […]