Damit du dir ein bisschen mehr darunter vorstellen kannst, welche Einflüsse Cortisol auf dein Leben bzw. deine Hormonwelt hat, möchte ich dir heute das „Hormonhauptprogamm“ deines Körpers etwas genauer vorstellen: das Cortisol. So wie du deutsch mit deiner Umwelt sprichst, so spricht dein Körper „hormonisch“. Über Hormone werden die wichtigsten Informationen im Körper zu deinen […]
Gestatten: ich bin Katrin – dein Hormoncoach. Viele von euch kennen mich ja schon aus der sportlichen Ecke. Aber wusstest du auch, dass ich Hormoncoaching mache? Wie? Hormoncoaching? Was ist das denn? Und, kann man Hormone coachen? Na klar! Mit dem Thema Hormone hast du dich wahrscheinlich schon etwas beschäftig, wenn du meinen Newsletter abonniert […]
10 Tage nicht reden, sehr schön – endlich Ruhe haben, Zeit mit mir – kein Problem. 2 Mahlzeiten pro Tag u, 17.00 Uhr noch ein bisschen Obst, danach nichts mehr – „ah – das kann eine Herausforderung werden“. Denn ohne Essen kann ich ganz schön grätig werden. 10 Tage ohne Ablenkung denn Handy, Bücher, Schreibzeug […]
Hast du dich selbst schon einmal beim Gehen beobachtet? Wahrscheinlich eher weniger. Was du aber sicherlich schon bemerkt hast, wie du deine Schuhe abläufst. Schau doch mal nach…. Ob du eher die Außenseite der Ferse oder die Innenseite Ferse an deinen Schuhen abläufst. …Hast du nachgeschaut? Das gibt dir nämlich einen sehr guten Hinweis darauf, […]
