DIE WICHTIGSTEN FRAGEN AUF EINEN BLICK

Was soll ich anziehen?
Bitte komme in bequemer Sportkleidung und Sportschuhen umgezogen zum Trainingstreffen. Auch wenn es regnen
sollte, ziehe bitte keine Gummistiefel, sondern Sportschuhe an.

Was soll ich mitbringen?
–    Wasser
–    wetterabhängige Kleidung (+ Sonnencreme und Kopfbedeckung)
–    je nach Jahreszeit Handschuhe da wir viel mit den Händen auf den Boden gehen

Was ist, wenn es regnet?
Trainieren kann man bei jedem Wetter. Es ist nur eine Frage der Kleidung :-). Achte auf wetterentsprechende Kleidung
wie Regenjacke oder eine Sonnencreme.

Ab wann nach der Entbindung darf ich beim Mommy Fitness teilnehmen?
Nach der Entbindung solltest Du mindestens 8 Wochen mit dem Training warten und vor dem Mommy Fitness
Kurs eine Rückbildung besucht haben. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft oder Entbindung kontaktiere
bitte vor dem regelmäßigen Training Deine Hebamme oder Deinen Arzt.
Danach kannst Du mit langsamer Intensität beim Mommy Fitness starten und je nach Deinem Wohlbefinden die Trai-
ningsintensität erhöhen.