news

05.02.2018 Kursstart Mommy Fitness

05.02.2018 Kursstart Outdoor Fitness

Anmeldung ab 10.01.2018 möglich


30.01.2018 WORKSHOP ESS-STRATEGIE

01.02.2018 WORKSHOP ESS-STRATEGIE

 

 

 

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05.02.2018 Kursstart Mommy Fitness

05.02.2018 Kursstart Outdoor Fitness

Anmeldung ab 10.01.2018 möglich


30.01.2018 WORKSHOP ESS-STRATEGIE

01.02.2018 WORKSHOP ESS-STRATEGIE

 

 

 

DIE SPORTWISSENSCHAFT SAGT: BEWEGUNG IST GESUND.

Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft ist die Grundlage für ein gesundes Leben. Sie hat viele unterschiedliche
positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Beispielsweise wirkt sie wie ein Antioxidans, denn sie lässt Glutathion ent-
stehen, das stärkste intrazelluläre Antioxidans, das wir produzieren können. Harnsäurewerte können reduziert werden
und durch diesen Abbau entstehen wiederum Antioxidantien. Sie kann das Immunsystem stärken. Sie baut Stress ab
und beugt Verspannungen vor.

Wichtig ist vor allem dass man Spaß an der Bewegung hat. Alle meine Programme und Trainings finden draußen statt: die Natur ist immer noch das beste Fitnessstudio, das ich kenne. Hier findet man die besten Möglichkeiten für ein funktionelles und abwechslungsreiches Training.

Durch den Kontakt mit den Händen auf dem Boden, Regentropfen im Nacken, Sonne im Gesicht wird das Immunsystem gestärkt und manchmal auch der Blickwinkel verändert.


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VEREINE

Outdoorfitness ist das ideale Ergänzungstraining für jede Sportart! Ob als Ausgleichstraining, für eine bessere Rumpf-
stabilität oder für die Schnell- und Sprungkraft, Outdoorfitness  ist eine willkommene Abwechslung zum Trainingsalltag. Gerne biete ich mit Ihrem Verein oder Ihrer Mannschaft ein Probetraining an. So können Sie sich von der Effektivität und Intensität des Trainings überzeugen.

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