DIE SPORTWISSENSCHAFT SAGT: BEWEGUNG IST GESUND.

Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft ist die Grundlage für ein gesundes Leben. Sie hat viele unterschiedliche
positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Beispielsweise wirkt sie wie ein Antioxidans, denn sie lässt Glutathion ent-
stehen, das stärkste intrazelluläre Antioxidans, das wir produzieren können. Harnsäurewerte können reduziert werden
und durch diesen Abbau entstehen wiederum Antioxidantien. Sie kann das Immunsystem stärken. Sie baut Stress ab
und beugt Verspannungen vor.

Wichtig ist vor allem dass man Spaß an der Bewegung hat. Alle meine Programme und Trainings finden draußen statt: die Natur ist immer noch das beste Fitnessstudio, das ich kenne. Hier findet man die besten Möglichkeiten für ein funktionelles und abwechslungsreiches Training.

Durch den Kontakt mit den Händen auf dem Boden, Regentropfen im Nacken, Sonne im Gesicht wird das Immunsystem gestärkt und manchmal auch der Blickwinkel verändert.